آرامش با یاد خدا
خداوند بی‌نهایت است و لامكان و بی زمان  اما به قدر فهم تو كوچك می‌شود و به قدر نیاز تو فرود می‌آید، 
لینک دوستان
دل‌دل‌هاي يك دلشوره‌زده!

 

اگر مانع نگراني‌هاي بي‌مورد خود نشويد، جسم‌تان هم در معرض خطر قرار خواهد گرفت




  بعضي افراد بابت هر موضوعي نگران و مضطرب هستند و اين دلشوره‌هاي بي‌مورد گاهي تا آنجا پيش مي‌رود كه جسم اين افراد را هم درگير خودش مي‌كند. دل درد و دل پيچه، گرفتگي عضلات، مشكلات گوارشي، احساس سوزش در معده يا لرزش عضلات نمونه‌اي از تاثيرات دلشوره است كه تنها آدم‌هاي مضطرب و دلواپس آن را تجربه كرده‌اند اما آيا درماني براي اين دلشوره‌ها وجود دارد؟



مراقب دلشوره‌هايت باش

همه چيز از يك فكر شروع مي‌شود. قرار بود كه دوست‌تان راس ساعت 6 با شما در يك رستوران قرار ملاقات داشته باشد. ساعت نيم ساعت از 6 گذشته است اما هنوز خبري از دوست شما نيست. با او تماس مي‌گيريد و متوجه مي‌شويد، گوشي همراه دوست‌تان خاموش است. با خانواده‌اش تماس مي‌گيريد و آن‌ها هم به شما خبر مي‌دهند كه او يك ساعت قبل منزل را ترك كرده است. با خودتان مي‌گوييد از خانه دوست شما تا محل ملاقات‌تان تنها نيم ساعت فاصله است و اينجاست كه دلشوره به‌صورت مهار نشدني در شما شروع به تب و تاب مي‌كند و در نخستين نشانه‌اش احساس مي‌كنيد همه عضلات بدن‌تان گرفته است. در اين مواقع طبيعي است كه احساس نگراني و دلشوره به سراغ هر آدمي خواهد آمد اما كنترل كردن اين حس در دست خود شماست.

قبل از هرچيز بايد مانع افكار منفي خود باشيد و به آن‌ها شاخ و برگ اضافي ندهيد. آگاهانه افكارتان را تحت كنترل بگيريد و روي آن‌ها تمركز كنيد. مي‌توانيد برداشت‌هاي قابل‌قبول‌تر و مثبت تري را از شرايط بحراني كه براي‌تان پيش مي‌آيد، براي خود ايجاد كنيد. وقتي توانستيد فكر خود را به‌صورتي ديگر در آوريد دلشوره شما هم به همان سرعت تغيير مي‌كند. مثلا براي دوست‌تان كه هنوز نرسيده، اين‌طور فكر كنيد كه شارژ باتري گوشي همراهش ممكن است تمام شده باشد و دوست‌‌تان در ترافيك مانده باشد. با اين فكر منطقي‌تر در مورد شرايط به‌وجود آمده واكنش نشان خواهيدداد. پس در قدم اول فكرتان را تغيير بدهيد تا كنترل دلشوره‌هاي‌تان را در دست‌تان بگيريد.



تنهايي دلواپس نشو

در شرايطي كه دلشوره به سراغ‌تان مي‌آيد اگر تنها باشيد بيشتر به اين حس دامن مي‌زنيد اما اگر در اين مواقع وقت خود را با دوستان و افراد خانواده‌تان بگذرانيد و احساسات خود را با آن‌ها در ميان بگذاريد، نگراني‌هاي‌تان را كمتر كرده‌ايد. سعي كنيد نگراني و دليل دلشوره‌تان را با شخصي كه مثبت انديش و خونسرد است در ميان بگذاريد. در اين مواقع دوست شما مي‌تواند با جملاتي مثبت آرام‌تان كند و دلشوره‌هاي‌تان را كم كند. سعي نكنيد در تنهايي بمانيد و حتما اطراف خود را در موقعيت‌هاي استرس‌زا شلوغ كنيد تا خود را گرفتار افكار منفي نكنيد. در كنار همه مواردي كه براي‌تان گفتيم ورزش را هرگز از ياد نبريد. اگر اكسيژن و هواي تازه مدام به شما برسد تاثير زيادي در بالا بردن روحيه اعتماد به نفس شما دارد و افكار شما را قوي‌تر خواهد كرد اما يادتان باشد كه همه افراد در زندگي‌شان با اين حس روبه‌رو شده‌اند و تنها شما نيستيد كه اسير دلشوره شده‌ايد اما اين نحوه واكنش شماست كه نشان مي‌دهد توانايي‌تان در رويارويي با اين نوع احساسات تا چه اندازه است. فقط كافي است دلشوره‌هاي‌تان را خيلي جدي نگيريد.



موضوعي كه ناديده‌اش مي‌گيريد

شايد شما تا به حال به اين موضوع توجه نكرده باشيد اما به همان اندازه‌اي كه داشتن يك فكر بد و منفي مي‌تواند باعث به‌وجود آمدن دلشوره شود، استفاده نادرست شما از كلمات مي‌تواند به اين موضوع شدت بيشتري دهد.

 در موقعيت استرس‌زا و شرايطي كه دلشوره چيزي يا كسي را پيدا مي‌كنيد مراقب نوع كلماتي كه به زبان مي‌آوريد باشيد. از گفتن جملاتي مثل؛ مي‌ترسم اتفاقي افتاده باشد، احساس بي‌تابي مي‌كنم، نگران هستم و... دلشوره و نگراني‌هاي‌تان را شدت مي‌دهد دوري كنيد. جايگزين كردن اين جملات به جملاتي مثل؛ هيچ اتفاقي نيفتاده، همه چيز رو به راه است، جاي هيچ نگراني نيست و خيلي جملات مثبت ديگر كمك زيادي به از بين بردن دلشوره شما مي‌كند.

موضوعات مرتبط: (روان شناسی)
[ دوشنبه چهاردهم فروردین ۱۳۹۱ ] [ 12:18 ] [ محسن ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

زندگی زيباست زشتی ‌های آن تقصير ماست، در مسيرش هرچه نازيباست آن تدبير ماست!

الهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
پیامبر اکرم(ص):
هر کسی صلوات بر من را در نوشته ای بنویسد تا زمانی که آن نوشته باقی است، فرشتگان بر او استغفار می نویسند


قدرت کلمات
کلمات، چنان قدرتی دارند که می توانند آتش جنگی را بیفروزند و یا
صلحی را بر قرار سازند، رابطه ای را به نابودی کشانند و یا آنرا محکمتر کنند.
برداشت و احساس ما نسبت به هر چیز، بسته به معنائی است که به آن چیز می دهیم.
کلماتی که آگاهانه یا نا آگاهانه برای بیان یک وضعیت انتخاب می کنیم، بلافاصله
معنای آن را در نظرمان دگرگون می کنند و در نتیجه احساسمان را تغییر می دهند.




چگونه زندگی کنیم؟
ابتدا به شدت سعی داشتم تا دبیرستان را تمام کنم و دانشکده را شروع کنم، سپس به شدت سعی داشتم تا دانشگاه را تمام کرده و وارد بازار کار شوم، بعد تمام تلاشم این بود که ازدواج کنم و صاحب فرزند شوم، سپس تمام سعی و تلاشم را برای فرزندانم بکار بردم تا آنها را تا حد مناسبی پرورش دهم،  سپس می تونستم به کار برگردم، اما برای بازنشستگی تلاش کردم، اما اکنون که در حال مرگ هستم، ناگهان فهمیده ام که فراموش کرده بودم زندگی کنم .  

لطفا اجازه ندهید این اتفاق برای شما هم تکرار شود . قدر دادن موقعیت فعلی خود باشید و از هر روز خود لذت ببرید . برای به دست آوردن پول، سلامتی خود را از دست می دهیم سپس برای بازیابی مجدد سلامتی مان پول مان را از دست می دهیم گونه ای زندگی می کنیم که گویا هرگز نخواهیم مرد و گونه ای می میریم که گویا هرگز زندگی نکرده ایم .



سلام علیکم و رحمة الله و برکاته
با عرض ادب و احترام و فرو تنی
مقدم شما را به وبلاگم گرامی داشته وآرزومندم که از حضور در این وبلاگ ؛ احساس آرامش ؛رضایت و لذت بنمائید .

بهترين انتخاب در سخت‌ترين صحنه
از اهميت تأمّل در واقعه‌ي كربلا همين بس كه ائمه معصومين به ما دستور داده‌اند هر حادثه‌اي که برايتان پيش مي‌آيد به کربلا وصل کنيد تا واقعه‌ي کربلا يک لحظه از منظر ما پنهان نماند و از بصيرتي که در پي دارد محروم نگرديم. زيرا كه كربلا يک حادثه اتفاقي نيست، بلکه فرهنگي است که براي شكوفايي حيات بشر توسط امامي معصوم تدوين شده است. اگر خواستيد حوادث زندگي، شما را نبلعد و روز‌مرّه‌گي‌ها عمر شما را لگدمال نكند و خيالات و اغراضِ دنيايي افق حيات شما را تيره ‌و ‌تار نگرداند، بايد همواره كربلا را مدّ‌نظر داشته باشيد تا هرگز از بهترين انتخاب‌ها در سخت‌ترين صحنه‌ها نهراسيد.


اگر امروز حتی یک کلمه از دیروز بیشتر بدانید مسلماً شخص دیگری هستید

بيسواد كسي است كه ياد نگيرد كه چگونه ياد بگيرد


من ملک بودم و فردوس برین جایم بود/آدم آورد در این دیر خراب آبادم/
نیستم آدم اگر بازنگردم آنجا/زین جهت هست اگر باز کمی دلشادم


مرا بسپار در یادت ، به وقت بارش باران! نگاهت گر به آن بالاست و در رقص دعا قلبت مثال بید می لرزد ، دعایم کن که من محتاج محتاجم.


الَّذِينَ آمَنُواْ وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُم بِذِكْرِ اللّهِ أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ ﴿۲۸﴾ (سوره رعد)

همان كسانى كه ايمان آورده‏اند و دلهايشان به ياد خدا آرام مى‏گيرد آگاه باش كه با ياد خدا دلها آرامش مى‏يابد (۲۸)

خوشبختی، موفقيت، آرامش همان رضاي خداست

به یکی بستم و از هر دو جهان بگسستم
مشکل هر دو جهان را به خود آسان کردم

کلماتی برگزیده از نیمه تاریک وجود
-ما هر کس وهر چیزی راکه جنبه های فراموش شده وجودمان را انعکاس می دهدرا به خود جلب می کنیم.اگر از تکبر شما می رنجم به این دلیل است که تکبر وجود خودرا نمی پذیرم.
-به یا داشته باشید هنگامی که بر رفتار ناپسند کسی متمرکز می شوید به این دلیل است که خودتان ان ویژکی رادارید
-اگر طالب عشق بیشتری هستیدبه خود عشق بورزید.اگر خواهان پذیرفته شدن هستید خودرا بپذیرید.
-ترس انسان را به حفظ موقعیت کنونی ترغیب می کند درحالی که عشق مارا تشویق می کند به راهمان ادامه دهیم.
-ایاآرزوهایتان آنقدر مهم هستند که شما را وادار کنند تاشجاعانه با ترسهای خود روبه رو شوید.ایا به اندازه کافی خواستار برآورده شدن آرزوهایتان هستید؟انتخاب با شماست.
-ترجیح می دهید به کاری که دوست ندارید ادامه دهید.یا خطر ایجا د کار و کسبی را که دوست داریدرا می پذیرید؟
-رسالت ما بی عیب ونقص بودن نیست.رسالت ما یکپارچه بودن است.
“دبی فورد”

کلید همه کارها
حضرت امیر المومنین (علیه السلام) حدیثی دارند که می فرمایند:
مراقب افکارت باش که گفتارت می‌شود،
مراقب گفتارت باش که رفتارت می‌شود،
مراقب رفتارت باش که عادتت می‌شود،
مراقب عادتت باش که شخصیتت می‌شود،
مراقب شخصیتت باش که سرنوشتت می‌شود.

تلنگر
❓فقط یک لحظه
پیش خودتان فکر کنید!
اگر همین الان فوت کنید...!

در شبکه های اجتماعی مانند:
وایبر،viber
بیتاک،beetalk
تلگرام،telegrame
واتس آپ،whatsapp
فیس بوک،facebook
اینستاگرام،instagrame
و دیگر شبکه های اجتماعی...!

چه چیزی را از خودتان بر جای گذاشته اید،
آیا صدقه جاریه از خودتان برجای گذاشته اید و یا اینکه گناه جاریه؟؟


ای جوان مسلمان بسیار مواظب باش که در شبکه های اجتماعی چه چیزی پخش و نشر می کنی



خداوند می فرماید:
💫ولَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَّعَ أَثْقَالِهِمْ وَلَيُسْأَلُنَّ يَوْمَ الْقِيَامَةِ عَمَّا كَانُوا يَفْتَرُونَ

💫آنها بار سنگین (گناهان) خویش را بر دوش می‌کشند، و (همچنین) بارهای سنگین دیگری را اضافه بر بارهای سنگین خود؛ و روز قیامت به یقین از تهمتهائی که می‌بستند سؤال خواهند شد!

📚 سوره عنکبوت/13
موضوعات وب
لینک های مفید
امکانات وب
div id="video-display-embed-code_241401" >